6. srečanje usposabljanja Preudarno nad prekarno z udeleženci programa PUM-O+ Celje

Tematika srečanja, ki je potekalo v sredo, 8. januarja 2025, je bila Zdravstveni/psihološki vidiki prekarnosti.

Uvodoma smo na hitro ponovili pomen in glavne značilnosti prekarnosti. Pogovor smo nadaljevali s tematiko Zdravstvenih/psiholoških vidikov prekarnosti. Udeleženci so lahko spoznali psihološke in fizične učinke prekarnega dela. V okviru psiholoških učinkov smo obravnavali pojav različnih duševnih in vedenjskih motenj ter psihosomatskih in psihosocialnih bolezni. V okviru fizičnih učinkov pa pojav mišično-kostnih bolezni, pogostejših virusnih obolenj ter možnega pojavljanja raka, kar se še intenzivno raziskuje. Sledila je skupinska razprava o različnih učinkih prekarnega dela in strategijah za premagovanje teh učinkov.

Srečanje smo nadaljevali s predstavitvijo tehnik za obvladovanje stresa in ohranjanja zdravja. Pogovorili smo se o stresu, ki je lahko pozitiven in negativen ter izpostavili znake in simptome negativnega stresa. Veliko poudarka je bilo na različnih tehnikah sproščanja ter drugih dejavnostih, ki ljudem pomagajo pri spoprijemanju s stresom.

V drugem delu smo se osredotočili na krepitev samozavesti in osebne odpornosti. Tematiki smo se približali preko pozitivnih afirmacij in dnevnika hvaležnosti ter njihovega psihološkega učinka na posameznika. Teoretični del smo podkrepili z dvema vajama, kjer so lahko udeleženci vsak zase razmislili o pozitivnih afirmacijah o sebi in stvareh, za katere so hvaležni.

Srečanje smo zaključili s pogovorom o izboljšanju svojega psihofizičnega zdravja in kratko evalvacijo dneva.

Udeleženci so usvojili prepoznavanje psiholoških in fizičnih učinkov prekarnega dela, pridobili razumevanje in razvili veščine za obvladovanje stresa, krepitev osebne odpornosti in ohranjanje zdravja.