BE YOU. Priročnik za obvladovanje stresa

Ta priročnik smo ustvarili kot rezultat mladinske izmenjave "BE YOU". Glavni namen projekta je bil organizirati mladinsko izmenjavo na temo stresa in tehnik soočanja z njim. Izmenjava je potekala v Celjskem mladinskem centru, v Sloveniji, od 22. do 29. julija 2023, udeleženci pa so prihajali iz Grčije, Italije, Srbije, Španije in Slovenije, stari med 18 in 26 let. Glavni cilj tega priročnika je zagotoviti celovit seznam vseh dejavnosti, ki so bile del mladinske izmenjave ter zagotoviti uporabo dejavnosti, tudi po samem zaključku projekta.

Preden naštejemo dejavnosti, predstavimo projekt, njegovo motivacijo in osnovne cilje projekta. Ideja za mladinsko izmenjavo je bila predstavljena s strani mladih. Idejo je predstavil Kristjan Veber, ki aktivno sodeluje v Celjskem mladinskem centru in kot študent zaznava s svojimi prijatelji problematiko stresa in njegovega vpliva na življenje mladih. Mladi med 15. in 30. letom opažajo stresne indikatorje, ki znižujejo njihovo kakovost življenja (stres v šoli, zasebnem življenju idp.). Vsi ti negativni stresni indikatorji pa vplivajo na slabše življenje posameznikov v lokalni skupnosti. Raziskave kažejo, da stresni indikatorji oz. dražljaji, negativno vplivajo na posameznikovo fizično in psihično zdravje. Živimo v svetu, kjer smo veliko bolj izpostavljeni negativnim vplivom iz okolice, kot kadarkoli prej.