MBSR tehnike za obvladovanje stresa v času koronavirusa

Torek, 16.2.2021 ob 18.00 uri

Spletni dogodek!

Predavateljica: Mateja Lenarčič
Kdaj: torek 16.2.2021 ob 18:00 do 19:00, on line – ZOOM

Kaj je MBSR (“Mindfulness-Based Stress Reduction”) in kako lahko pomaga pri obvladovanju stresa v času koronavirusa? Kako zmanjšati občutke strahu, panike in zaskrbljenosti v teh časih? Kako izboljšati kakovost svojega življenja?
Vabljeni na brezplačno uvodno srečanje MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) 8-tedenskega znanstveno raziskanega programa obvladovanja stresa na temelju čuječnosti, razvit na Medicinski fakulteti Univerze Massachusetts, ZDA (dr. Jon Kabat-Zinn).
V tujini je zelo cenjen na področju zdravstva, izobraževanja, v delovnih okoljih, sodišcih, zaporskih sistemih in drugje. Znanstvene raziskave zadnjih 40 let kažejo številne pozitivne učinke tega programa na področju človekovega psiho-fizicnega zdravja.
Skupaj bomo naredili določene tehnike za obvladovanje stresa in se natančneje pogovorili o programu.

Prijave na info@mc-celje.si (z imenom in priimkom). Po prijavi pred dogodkom prejmete zoom povezavo.

mag. Mateja Lenarčič, Certificirana MBSR učiteljica, magistrica ekonomskih znanosti z več kot 20 letnimi izkušnjami na poslovnem področju, direktorica in ustanoviteljica MEDIUS-a, Inštituta za čuječnost in mediacijo.
Zadnja leta se intenzivno izobražuje in posveča področju čuječnosti. Na Medicinski fakulteti Univerze Massachussetts, ZDA (dr. Jon Kabat-Zinn) je opravila izobraževanje ”Mindfulness-Based Stress Reduction” (MBSR) program. Dodatno se je 1,5 leta izobraževala na Institute for Mindfulness-Based Approaches v Berlinu. Je certificirana MBSR učiteljica in certificirana učiteljica joge. Opravila je več tečajev budistične theravada meditacije. Zaključila TA-101, je tudi v procesu 4-letnega izobraževanja iz transakcijske analize – svetovanje. Med drugim opravila tudi izobraževanje za mediatorko.
Izvaja izobraževanja, delavnice in MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) programe obvladovanja stresa na temelju čuječnosti za posameznike in organizacije ter individualno svetovanje na temelju čuječnosti.