Spletna učilnica: MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) program – uvodno srečanje

Sreda, 6.1.2021 ob 18.00 uri

Spletni dogodek!

Si želite najti učinkovite načine za obvladovanje stresa, najti več ravnovesja in miru? Učinkoviteje upravljati svoje misli, čustva in vedenje? Povečati osredotočenost, pozornost, kreativnost in povezanost s sabo? Spoznati način zavestnega in sistematičnega dela s svojim stresom, bolečino, boleznijo ter izzivi in zahtevami vsakdanjega življenja? Izboljšati kakovost svojega življenja?
Vabljeni na brezplačno uvodno srečanje MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) 8-tedenskega znanstveno raziskanega programa obvladovanja stresa na temelju čuječnosti, razvitega na Medicinski fakulteti Univerze Massachusetts, ZDA (dr. Jon Kabat-Zinn). Znanstvene raziskave zadnjih 40 let kažejo številne pozitivne učinke tega programa na področju človekovega psihofizičnega zdravja.
V tujini je zelo cenjen na področju zdravstva, izobraževanja, v delovnih okoljih, sodiščih, zaporniških sistemih in drugje.
Skupaj z mag. Matejo Lenarčič bomo naredili tudi določene tehnike za obvladovanje stresa in se natančneje pogovorili o programu.

Predavateljica: Mateja Lenarčič
Kdaj: Sreda, 6.1.2021 od 18:00 do 19:00.
Predavanje bo mogoče spremljati preko spletne aplikacije ZOOM.
Obvezne so predhodne prijave na info@mc-celje.si .

________________________________

Mag. Mateja Lenarčič, magistrica ekonomskih znanosti z več kot 20 letnimi izkušnjami na poslovnem področju, ustanoviteljica MEDIUS-a, Inštituta za čuječnost in mediacijo.
Zadnja leta se intenzivno izobražuje in posveča področju čuječnosti. Na Medicinski fakulteti Univerze Massachussetts, ZDA (dr. Jon Kabat-Zinn) je opravila izobraževanje ”Mindfulness-Based Stress Reduction” (MBSR) program. Dodatno se je 1,5 leta izobraževala na Institute for Mindfulness-Based Approaches v Berlinu. Je certificirana MBSR učiteljica in certificirana učiteljica joge. Opravila je več tečajev budistične theravada meditacije. Je tudi v procesu 4-letnega izobraževanja iz transakcijske analize – svetovanje. Med drugim opravila tudi izobraževanje za mediatorko.
Izvaja izobraževanja, delavnice in MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) programe obvladovanja stresa na temelju čuječnosti za posameznike in organizacije ter individualno svetovanje na temelju čuječnosti.