Delavnica "Otresi se stresa - razumevanje stresa in tehnike obvladovanja stresa"

Četrtek, 26.11.2020 ob 17.00 uri

Spletni dogodek!

Delavnica bo izvedena preko aplikacije ZOOM, zato je potrebna prijava na info@mc-celje.si, da vam posredujemo povezavo.
Trajanje: 2 šolski uri

Cilj delavnice je ponuditi razumevanje stresa ter nasvete, ideje in preproste tehnike, kako omiliti in obvladati stres. Tako boste bolj sproščeni in bolje obvladovali situacije.

Vsebina:
• Kaj je stres, kako ga prepoznati, stresni odziv (boj ali beg)
• Kako stres vpliva na telo, psiho in vedenje
• Kateri so lahko vaši stresorji
• Strategije spoprijemanja s stresom – kaj lahko storite, da bo stresa manj
• Praktične hitre antistresne tehnike