Vaje za zdravo hrbtenico

Bolečine v hrbtenici in križu so ena od najpogostejših težav današnjega časa. Po navadi so vzroki za bolečino dlje časa trajajoč isti položaj, utesnitve živčnih korenin in poškodbe, te pa se najpogosteje nahajajo v ledvenem delu.

Klemen nam bo tokrat predstavil nekaj vaj za hrbtenico, ki jih lahko izvajamo preventivno vsakodnevno ali pa pred izvajanjem športne aktivnosti za aktivacijo športnih mišic.